Tränarutbildningar steg I-IV
SBF arrangerar färdiga tränarutbildningar i fyra steg i samverkan med distriktsförbund och klubbar. Kurserna vänder sig till både nya tränare och ledare som vill lära sig grunderna men även till rutinerade coacher som vill uppdatera sina kunskaper. Inga förkunskaper krävs för deltagande första stegutbildningen. För övriga kurser krävs att föregående nivåer genomförts.
Planerade utbildningar kan läsas genom att klicka här.
Steg I
Kursen behandlar grundfaktorer och utlärningsmetoder inom boxningens lära som bland annat grundställning och förflyttningar, utförande av de olika slagen och försvar av dessa, fys-övningar samt en mängd uppvärmnings- par- och sparringövningar. Utbildningarna innehåller även teoretiska och praktiska övningar som tar upp ledarskap, taktik och teknik samt analys av den moderna amatörboxningen och dess olika boxningsstilar.
Steg II
Kursen vidareutvecklar grundfaktorer och utlärningsmetoder inom boxningens lära som bland annat förflyttningar, utförande av de olika slagen, kombinationer och försvar av dessa samt en mängd par- och sparringövningar. Kursen innefattar fysiologi, träningsplanering samt regler och bestämmelser inom boxningen. Utbildningarna innehåller även teoretiska och praktiska övningar som tar upp ledarskap, taktik och teknik samt analys av den moderna amatörboxningen och dess olika boxningsstilar.
Steg III
Kursen varvar teori och praktik och tar upp ämnen inom bland annat: (1) Anatomi, musklerna, skelettet och ledernas funktion, (2) Styrketräning, dess betydelse och olika träningsmetoder, (3) Koordinations och boxningstekniska övningar, (4) Rörlighet och skadeförebyggande övningar och metoder, (5) Träningsplanering, (6) Kost och måltidsplanering, (7) Bantning och vätskeförlust, (8) Idrottspsykologi och mental träning, (9) Förebyggande doping och (10) Ledarskap.
Steg IV
Kursen varvar teori och praktik och tar upp och fördjupar ämnen som bland annat: (1) Boxningssportens moderna träningsmetoder och utförande, (2) Skolboxning, taktisk och teknisk träning, (3) Redskapsträning och intervallträning, (4) Styrketräning, (5) Aerob och anaerob träning, (6) Träningsplanering, (7), Dopingförebyggande, (8) Pedagogik och mental träning och (9) Ledarskap och coaching.
Specialanpassade tränarutbildningar
Distriktsförbund och klubbar erbjuds även specialanpassade kurser från SBF. Detta kan exempelvis vara en dag med grundläggande boxningsmetodik eller en halvdag med parövningar och träning med plattor. Tag kontakt med Utbildningskommittén för vidare diskussion. Kontaktuppgifterna kan du läsa genom att klicka här.
Tränarutbildningar hos SISU
SISU Idrottsutbildarna erbjuder olika former av utbildningar för tränare såsom: Idrottspsykologi och mental träning, Idrottsskador och rehabilitering, Kost och näringslära, Pedagogik samt Träningslära. Klicka här för att läsa mer.
Utbildningsmaterial
Under sommarlägret 2011 genomfördes två föreläsningar inom områdena kost och viktminskning samt träningsfysiologi. De digitala underlagen från dessa föreläsningarna kan läsas i följande dokument:
- Kost och viktminskning, Petra Lundström, 2011
- Träningsfysiologi, Mikael Mattsson, 2011
Sveriges Boxningsinstruktörer
Sveriges Boxningsinstruktörer (SBI) är en frivillig förening för tränare. SBI:s uppgift är enligt deras stadgar följande:
Sveriges Boxningsinstruktörer skall under organiserade former diskutera och stödja utvecklingen av klubb- och distriktstränare och deras verksamhet, vara ett stöd för klubbtränare i deras kontakt med Svenska Boxningsförbundet och landslagsledningen samt vara ett stöd till Svenska Boxningsförbundets arbete att uppfylla förbundets visioner och verksamhetsmål.
SBI:s hemsida kan läsas genom att klicka här.