Man använder samma kastbana som i de båda haspel längdgrenarna, dvs. kastsektor, 5 meter ansats. Spöet är valfritt (tvåhands) och rullen är av typen spinnrulle/multi. Kastvikten är 18 gram och linans minimidimension är 0.25 mm. Kastaren har tre kast på sig. De längsta kastet inom kastsektorn mäts. Vanligtvis använder man sig av en så kallad rotationsteknik. Kastlängderna för eliten ligger runt 100 meter.Svenskt rekord herr: 104.30 Ola Eriksson Viggbyholms IK 2011Världsrekord herr: 116.32 Colin Howlett Storbritannien 2008Svenskt rekord Dam: 72.90 Annika Janson Hanvikens SK 1997Världsrekord Dam: 98.22 Jana Maisel Tyskland 2000
Nu kan ni söka Idrottslyftsstöd via IdrottOnline!
